Page 11 - Workout Challenge
P. 11

7


        THE TRAINING



                 REGIMEN!

















              3.1 - Introduction



                
      	            ”¤ž¡          ¥ž¡          •   	                  “

                                 žž¡  
                              	            
                         
       ™               ™    —                
                                    
          žž¡   	                         


             
                           
              
                       „   ‰

            “      	      —ˆ
                ‡

            “          
                                       ­ 	           
    ™
                          	                       
        ®Ÿ©ž          ‡


                
                                                                     
                            
         
        –                    	        ‡ 
                                               	     	       
                 	      


            €                                   
                                  	       
                 	  	   

            “          …   	 ¥  Ÿ         
                       
                        
   
     	 Ž                        ‘   	                   “

                                    
                                    	       
            „                           	                   
        
               	                       	             	        ”ˆ         
     •          


              	                        

                     	      	    
                              
            	                        ‹                   	                  
              
    
                        	
   6   7   8   9   10   11   12   13   14   15   16