Page 19 - Workout Challenge
P. 19

15


       MONITORING




       PROGRESSION
















            Œ           
                              	 
                                      ™    
     –                          	   
   	  
                    
                                  
     
                            
    …
                



              4.1 - Scale



            ‚             	   	 	 
     
                                 
                                  
     
 	        	                                      
                                                                 
   ’          ˜   ’
                   
                       
       ’  	          
            ‚                             	 	         ¤


                                    
  

                     	                                                      	 

                	            	                                  	         	    ±
                  
                       	                         	   
               
                                 	              
   14   15   16   17   18   19   20   21   22   23   24