Page 18 - Workout Challenge
P. 18

14





























           How to calculate max heart rate



           ŸŸž       ¨   


            
            
              ŸŸž   Ÿ ¨  ¦Ÿ  ¥ž ž¡  
  ¦Ÿ ¨  ¤§  ©¤ 
                             
   ˆ €€


           ˆ €€    	                        ¥ž ž¡  
   

                                   	     
                       €
                       —   
                       š



                            “                            
     
                
                   
   Ÿž      	  
     	     ž      	   
        	             
    ž



                       ±
                       ‹ 
                       €
                       ±
                       – 
                       €

                       –
                       ˆ
   13   14   15   16   17   18   19   20   21   22   23